Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Dairesi Başkanlığı Eğitim Şube Müdürlüğü personel eğitim seminerlerine devam ediyor. Büyükşehir Belediyesi Nikah Salonu’nda gerçekleştirilen ‘Pandemi Sürecinde Ruh Sağlımız’ konulu eğitimde Uzman Klinik Psikolog Fatma Kurt tarafından pandemi ve karantina sürecinin birey ve ailelere olan etkileri konuşuldu.
Psikolojik rahatsızlıklar çıktı
Covid 19 ile tüm dünyanın küresel bir afet yaşadığına dikkat çeken Psikolog Fatma Kurt, “Alışkın olduğumuz hayat akışının pandemi sürecinde farklılaşmasıyla birlikte, bireylerin ve ailelerin ruh sağlığı etkilenmiştir. Bireysel, sosyal yaşantılar, aile içi ilişkiler, çalışma ve eğitim faaliyetleri zorunlu olarak büyük ölçüde değişikliğe uğradı. Özellikle karantina sürecinde bireylerin eve kapanmasından kaynaklı aile içi sorunlar yaşandı. Aile içi geçimsizlik, ekonomik nedenler, stresle baş edememe ve çeşitli psikolojik rahatsızlar ortaya çıktı” diye konuştu.
Temizlik takıntısı arttı
Pandemi sürecinde bireylerde görülen psikolojik belirtilere de değinen Psikolog Fatma Kurt, şunları söyledi: “Hastalanma ve ölüm korkusu, tedavi gereken durumlarda hastalığı kapma endişesiyle sağlık kurumlarına başvurmaktan çekinme, geçim kaynaklarını kaybetme, izolasyonda iken çalışamama, işten çıkarılma korkusu, hastalıkla ilişkilendirilip toplum tarafından dışlanma ya da temaslı olarak değerlendirilip karantina altına alınma korkusu gibi belirteler bireylerde görülebiliyor. Salgınla birlikte başlayan hijyen önlemleri bu süreçte temizlik takıntısına da yol açtı. Virüs bulaşacak düşüncesi ile salgınla ilgili önlemler kişilerde temizlik takıntısı görülmesine neden oldu. Saatlerce ellerini yıkama, temizlik yapma ve bulaşık ve çamaşırları tekrar tekrar yıkama davranışlarını buna örnek olarak verebiliriz.”
Endişeler hayatınızı kontrol etmesin
Pandeminin neden olduğu psikolojik travmalarının önüne geçmek için yapılması gerekenleri de anlatan Psikolog Fatma Kurt, “Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edin. Düzenli egzersiz yapın ve bolca uyuyun. Salgınla ilgili haberleri izlemeye ve okumaya ara verin. Normal yaşantınıza dönmek için sevdiğiniz etkinlikleri yapmaya çalışın. Koronavirüsle ilgili endişelerimizin hayatımızı kontrol etmesine izin vermeyelim” dedi.