İşte avokadonun 6 önemli faydası:
1. * Tüm sebze ve meyveler arasında beyni koruyan en yüksek antioksidanların bulunduğu meyvedir.
2. * Tansiyon ve sinir işlevleri açısındanönemli olan potasyum muzdakinin iki katı kadardır.
3. * Orta boy bir avokadoda 12 gr. Lif bulunur ve böylece uzun süre tok tutar.
4. * Bol miktarda tekli doymamış yağ içerir.
5. * Neredeyse sıfır şeker içerdiği için karbonhidrat içeriği yok gibidir. O nedenle paleo (taş devri) veya düşük karbonhidrat yüksek yağ beslenmelerine uygundur.
6 * Çeşitli E vitamini formları içerir (gama tokoferol dahil). Bu açıdan pek çok besin takviyesinden iyidir.
.